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詳解家庭健身房器材配置設計解決方案【案例】

家庭健身房配置理念:
   
        現如今,越來越多的家庭開始對健身方面加大了重視程度。因為現代社會的快節奏,高強度的生活,會讓人疲憊不堪,身體始終處于亞健康的狀態。這個時候,就要靠健身開改善我們的身體狀況。然而我們往往沒有那么多時間去健身房鍛煉身體,這個時候,自己在家里設計一個小型的家庭健身房,是個不錯的選擇。如果家庭成員多位年輕向的成員,比如80后的年輕夫妻家庭,三口之家,或是新婚燕爾的年輕家庭,那么可以考慮配置一個年輕向的家庭健身場所。


家庭健身房設計理念:
 
      1)節省空間,不占地。
      2)安靜,不會發出太多噪音,以免吵到鄰居和其他家人。
      3)健身器材選擇操作方法簡單有效的,方面易用的。不選擇過于復雜或難
以單人操作的器材。
      4)外表美觀,和家庭的裝修風格相適應的。

家庭健身房解決方案

      配置說明: 此方案要求面積不小于20平米,可同時容納4人運動此方案檔次定位,我們會根據您個人的實際情況和場地面積而定。

經濟型家庭健身器材配置解決方案

經濟型家庭健身器材配置解決方案家庭健身房
【有氧器械
       ①跑步機(必備)
       ②橢圓機/健身車(任選一款) 

力量器械
      啞鈴一套(塔式啞鈴可選)
      多功能訓練凳
      瑜伽墊


豪華型家庭健身器材設備配置解決方案

豪華家庭健身房器材設備配置解決方案

有氧器械
      跑步機(2臺)
      橢圓機(1臺)
      健身車(臥式健身車/立式健身車任選一款)

力量器械
      ①腹肌板+啞鈴凳 (1臺)
      ②小杠鈴+啞鈴 (1套)
      ③單人站綜合訓練器
      ④瑜伽墊



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家庭健身器械與配置解決方案詳解

      一、普通的家庭健身房一般有8~12平方米就夠了。有一個小房間,或是利用陽臺都可以。運動場地應該與室內其他活動場所有分隔,保證運動時不會受到其他事情的干擾。
 
      二、通風與采光。這是運動場所不容忽視的元素。房間可以安裝落地窗,保證空氣自然充足流通;同時,房間應該明亮。
 
      三、采用自然材料。家庭健身房地面一般鋪設木地板,在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯。可以選擇一張較小的地毯,練瑜伽或跳健身操時可以鋪在地板上。
 
      四、小物件的擺放。窗前可以擺上幾盆盆栽,或是種一些攀藤類的植物,使空間有欣欣的綠意。喜愛運動的人一般也愛關注自己的身體,鏡子的配置也是必要的。鏡子好是全身鏡。合理地配備健身器材家庭健身房實際上是濃縮型的健身房。
 
      商用健身房中的健身器材可分為兩類:一類是力量器材,另一類是有氧器材。常見的家庭力量型健身器材除啞鈴、杠鈴外,還有劃船器(主要鍛煉背部、肩部和手臂肌肉)、綜合健身器(針對人體不同肌肉設置不同的練習)。與商用健身房的多站位(可多人同時進行運動)的大型力量型器材相比,家庭器材一般為一站位或兩站位,因此所占空間小,但其功能經過“濃縮”后,也具有全面性。
 
 
      有氧健身器材的功能只有一個,就是給人的心肺系統施加負荷、燃燒過多的熱量。家庭健身房中通常有一臺有氧健身器材就夠了。有氧健身器材主要有跑步機、動感單車、立式臥式靠背式健身車、橢圓機和腳踏機等。有條件的人士好是力量器材與有氧器材兩者皆備,這樣對健身塑體才是有效的。除了這些大件的健身器材,你還可以選擇一些小件的器材來豐富你的運動形式,例如跳繩、健身球等。
 
 
      科學選擇運動方式健身房的營造是為了讓人更好地投入健身運動中。物質的配備只能給人提供有益的幫助,而真正能改善自身體質只有自己。家庭健身房的健身效果取決于個人的生活態度,健身器材配備是否合理,個人的運動方式是否科學。其實,不同年齡段的人其運動方式也不同。青年人由于體力充沛,可以進行強度較大的力量型運動;中年人的運動強度不能太高,應以有氧運動和柔韌性練習為主。
家庭健身房解決方案

廣州博菲特健身器材有限公司

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