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健身器材

    健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類,常用的有劃船器、健美健身車、動感單車、跑步機、美腰機等。按分類也分為家用和商用健身器材,商用主要供給健身房,小區學校等,按使用場景又可分為室外和室內健身器材。

綜合訓練健身器材
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BFT3016立式臀部訓練器 臀部訓練機健身器械大全





臀部訓練器鍛煉的主要肌肉有股四頭肌、長收肌、腓腸肌等。
1、選擇合適的配重。根據自身的身體狀況和力量選擇合適的配重,可以一邊嘗試一邊調節。
2、調節圓形海綿和扶手的位置,根據身高調節到一個比較舒適的位置。

3、手握一側,腿將圓形海綿往后擺,這種練法對提臀很有效果。
4、手握兩側把手,腿往內側可以減大腿內側的脂肪,腿往外側擺可以減外側的脂肪。提示:女生每組練習15-20次,男生每組練習20-25次,每組間隔一分鐘,連續練習4-5組。

廣州博菲特健身器材專業生產健身房商用健身器械


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